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仙人さんデイリーマインドセット27話 x family office daily mindset
一般的にはどんなイメージありますか
体に酸素を入れて活性化させるとか
実は、酸素は体に悪いものなんです
酸素は体にとって毒なんです
地球の歴史で酸素が発生して
体が錆びて滅びた生物がいる
植物が酸素を発生して絶滅したが
人間は酸素に対応しているだけ
酸素がなければ
80歳の人が
数百年生きれる
酸素は良いものではない
順応して酸素のある環境で生きれるように進化しただけ
酸素を取り込むと
フリーラジカルとか
活性酸素が発生する
しかし
酸素０では生きれない
バランスが重要
有酸素運動
多くの酸素を取り込んで
長時間運動を継続している
生物の歴史で
長時間マラソンのように走り続けている動物はいない
獲物を追いかける、ダッシュ
通常は歩くか止まる
心臓
活性酸素
フリーラジカル
ストレスホルモン
老化が進む
原始人のように
15分20分ダッシュ
100mダッシュ休憩を繰り返す
これで自然なピークのコンディションになる
瞬発筋肉、赤筋白筋とか食事法があるが
健康面では
フルマラソン
6時間ほとんど歩いて感じたこと
ジョギングは5kmや10km以内にする
瞬発筋肉や
大きな筋肉を動かすほうがいい
コピーライティングは
筋力ではなく脳を使うが
集中力は限られているから
だらだら書くと能率が良くない
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